Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιούλιο του 2014, αναφέρει ότι οι άνθρωποι που έτρεξαν 5-10 λεπτά την ημέρα - ακόμη και αν έτρεξαν πολύ αργά - ήταν σημαντικά λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από καρδιακή νόσο (ή από άλλες αιτίες) από σε σχέση με αυτούς που δεν τρέχουν καθόλου .
Στην πραγματικότητα, η μείωση της θνησιμότητας μεταξύ των ατόμων που έτρεξε για λίγο και αργά αργά (αλλά τακτικά) ήταν η ίδια όπως και για τους ανθρώπους που έτρεξε πολύ περισσότερο, και πολύ πιο γρήγορα.
Αμέσως μετά τη δημοσίευση της μελέτης, πρωτοσέλιδα εφημερίδων και αναφορές στην τηλεόραση σε ολόκληρη τη χώρα δυνατά διακήρυξαν ότι
"Λίγο τρέξιμο μπορεί να σώσει την καρδιά σας και τη ζωή σας!"
Μετάφραση:Αλεξάνδρα Γεωργίου
Το κείμενο από:
http://heartdisease.about.com/
