Μια ευχή για την καινούργια χρονιά!

Τον χρόνο τον αισθάνομαι σαν ένα περίεργο συνεχές που δεν γνωρίζει από παλιές και νέες χρονιές , έτη, εβδομάδες, ώρες…
Κάθε φορά όμως παρασύρομαι όταν η ανθρωπότητα βρίσκεται στο «κατώφλι» του Νέου Έτους και σχεδόν ανεπαίσθητα ο εαυτός μου κάνει περίεργους απολογισμούς, υπολογισμούς, σχεδιασμούς…

Που βρίσκομαι; Πώς έφτασα έως εδώ; Τι άλλο θέλω να κάνω; Πώς θα το κατορθώσω; Τι αφήνω; Τι κρατάω; Κάτι σαν θλίψη και κάτι σαν ελπίδα την ίδια στιγμή… Είναι και αυτή η «εκπαίδευση» από μικρή:

«Πάει ο παλιός ο χρόνος ας γιορτάσουμε παιδιά και του χωρισμού ο πόνος ας κοιμάται στην καρδιά…… Γέρε χρόνε φύγε τώρα, πάει η δική σου η σειρά ήρθε ο νέος με τα δώρα με τραγούδια με χαρά…. Μα κι αν φεύγεις μακριά μας, στην καρδιά μας πάντα ζει κάθε λύπη και χαρά μας που περάσαμε μαζί…..»

Αν λοιπόν συμφωνήσουμε – ανάλογα και με το πρωτοχρονιάτικο πνεύμα – στο δεδομένο που θέλει από το «καινούργιο» να φέρνει μαζί του την Ελπίδα, την Υπόσχεση, την Ανανέωση, έχω κάτι να του ζητήσω…

Να μειώσει το … «ξέρω, ξέρω» και το… «και εγώ, και εγώ»… από τις ψυχές των ανθρώπων και να τους θυμίσει την εποχή που ήταν μικροί και με τα καλά τους φιλαράκια δεν έλεγαν μεγαλοστομίες, δεν πρόβαλλαν επιθετικά και αλαζονικά το Εγώ τους, δεν μονοπωλούσαν τις καταστάσεις, αλλά ΣΤΕΚΟΝΤΑΝ ΠΛΑΙ σε αυτόν που χρειαζόταν να ΑΚΟΥΣΤΕΙ!

Να κλείσει το στόμα τους και να ανοίξει τις καρδιές τους ώστε να ανοίξουν τα αυτιά τους! Υπάρχουν στιγμές πόνου, απώλειας, δυστυχίας, ενόχλησης, αμηχανίας, σύγχυσης που ζητούν μία παρουσία και τίποτε άλλο…
Αν πρόκειται να ειπωθεί κάτι, ας γίνει αυτό με ΕΝΕΡΓΗΙΚΗ ακρόαση και όχι με παθητική… Αυτή η τελευταία γκρεμίζει τις γέφυρες και φουντώνει τη «φωτιά» στη ψυχή όποιου ζητά να ξαποστάσει λιγάκι!

Καινούργιε μου χρόνε θα σε παρακαλέσω να φωτίσεις με τη …μαγική σου δύναμη όλους τους «ξέρω, ξέρω» και τους «εγώ, εγώ» ώστε να έρθουν πραγματικά κοντά και να καθίσουν δίπλα! Ξέρεις καινούργιε μου χρόνε, υποψιάζομαι ότι θα είμαστε πολύ καλύτερα όλοι έτσι…

Αλεξάνδρα Γεωργίου

Διαβάστε περισσότερα

Τι κάνει η αγάπη στον εγκέφαλo μας;...

{iPaideia.gr}

Τι προκαλεί η αγάπη στον ανθρώπινο εγκέφαλο; Και τι η έλλειψή της; Η έρευνα μας το δείχνει ξεκάθαρα και σε φωτογραφίες.

Αυτοί οι δύο εγκέφαλοι ανήκουν σε δύο τρίχρονα πιτσιρίκια. Ο αριστερός εγκέφαλος είναι σαφώς πιο ανεπτυγμένος από τον δεξί.

Ο δεξιός έχει επίσης πολλά «σκοτεινά σημεία», σε σχέση με τον άλλο. Αφού ανήκουν και οι δυο σε τρίχρονα παιδιά, γιατί διαφέρουν τόσο μεταξύ τους; 

Σύμφωνα με τον καθηγητή Allan Score του πανεπιστήμιου UCLA, ο οποίος διεξάγει την έρευνα, η κύρια αιτία της διαφοράς μεταξύ αυτών των δύο εγκεφάλων, είναι ο τρόπος με τον οποίο μεγαλώνουν και αντιμετωπίζονται μέσα στην οικογένεια. 

Διότι ο αριστερός εγκέφαλος ανήκει σε ένα παιδί που μεγαλώνει μέσα στην αγάπη, ενώ ο δεξιός ανήκει σε ένα παιδί παραμελημένο και κακοποιημένο.

Οι διαφορές είναι αξιοσημείωτες και σοκαριστικές:

 

Ο παραμελημένος εγκέφαλος στερείται ορισμένες από τις πιο θεμελιώδεις περιοχές. Τα ελλείμματα αυτά καθιστούν αδύνατο για το παιδί να αναπτύξει ικανότητες ανάλογες με αυτές που θα έχει το παιδί που αγαπιέται. 

«Το παραμελημένο παιδί στα δεξιά θα εξελιχθεί σε έναν ενήλικο που θα είναι λιγότερο έξυπνος, λιγότερο ικανός να συμπάσχει και να αναπτύσσει ενσυναίσθηση, πιο πιθανό να εθιστεί στα ναρκωτικά και να συμμετάσχει σε κάποιο βίαιο έγκλημα. Αυτό το παιδί επίσης είναι πολύ πιο πιθανό να είναι άνεργο και να αναπτύξει διανοητικά και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας».

Η διαφορετική μεταχείριση εξηγεί γιατί ο εγκέφαλος του ενός παιδιού αναπτύσσεται πλήρως, ενώ του άλλου, όχι. 

Παρακαλούμε, αγαπάτε.

Διαβάστε περισσότερα

Η συναισθηματική κακοποίηση ΕΙΝΑΙ κακοποίηση!...

Μία έκθεση της αστυνομίας δεν μπορεί να υποβληθεί για έναν "κλεμμένο εαυτό" ή για μία "σπασμένη αυτοεκτίμηση"

και μία φωτογραφία δεν μπορεί να ληφθεί από μία μελανιασμένη και κακοποιημένη ψυχή"...!

Christy-Dale L. Sims

Διαβάστε περισσότερα

Τρανσέξουαλ και διεμφυλικός: ξεκαθάρισμα ορολογίας...

http://www.queers.gr/

Υπάρχει μια μεγάλη σύγχυση σχετικά με τους όρους «τρανσέξουαλ» και "διεμφυλικός (transgender)", ακόμη και μεταξύ των τρανς ατόμων.

Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης βοηθούν αυτή την σύγχιση καθώς αποδίδουν εσφαλμένα τον όρο transsexual σε άτομα που έχουν κάνει μεταβαση φύλου.

Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης λατρευουν την λέξη «τρανσέξουαλ» και φυσικά την χρησιμοποιούν όποτε είναι δυνατό. Και όχι άδικα βέβαια, αφού η συγκεκριμένη λέξγη εμπεριέχει την πολύ δυνατή λέξη «σεξ» που χτυπάει βαθιά στο μυαλό των περισσοτέρων ανθρώπων.

Ο όρος "transexual" είναι πολύ συγκεκριμένος, και καλύπτει ανθρώπους που αυτοπροσδιορίζονται με αντίθετο φύλο σε σχέση με αυτό που βιολογικά τους έχει αποδωθεί. Δηλαδή, μπορεί να έχουν ταξινομηθεί ως «αρσενικό» κατά τη γέννησή τους, αλλά αναγνωρίζουν τον εαυτό τους ως θηλυκά (ή αντίστροφα για FTM άτομα.).

Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τα τρανσέξουαλ άτομα είναι ότι ακόμη και αν δεν έχουν προχωρήσει σε πλήρη μετάβαση επαναπροσδιορισμού φύλου, ανήκουν και ζούν στο δυαδικό σύστημα των φύλων (Αρσενικό/ Θηλυκο) . 

Αντίθετα τα διαφυλικά (transgender) άτομα ζούν ανάμεσα σε αυτό το δίπολο, δεν αποδέχονται δηλαδή 100% τον κοινωνικό ρόλο που τους αποδίδει το βιολογικό τους φύλο. 
Ο όρος διεμφυλικός είναι ένας ευρύτερος όρος που καλύπτει όλα τα είδη των ανθρώπων που ανήκουν και ζούν σε ένα ενδιάμεσο φύλο που δεν ανήκει στο παραδοσιακό δίπολο άντρας/ γυνάικα.

Όπως πολύ έυστοχα αναφέρει η Μαρίνα Γαλανού, Πρόεδρος του Συνδέσμου Υποστηριξης Διεμφυλικών (Σ.Υ.Δ) : 

«O όρος διεμφυλικός/-ή, είναι μετάφραση του αγγλικού transgender, όρος που χρησιμοποιείται πιο ευρέως στη διεθνή κοινότητα. Όπως γίνεται φανερό από το δεύτερο συνθετικό του αφορά το κοινωνικό φύλο (gender). Είναι όρος που προέρχεται από την κοινωνική ανθρωπολογία, και σε καμία περίπτωση από την ιατρική. Είναι όρος ομπρέλα που περιέχει όλα τα άτομα που αισθάνονται ότι το βιολογικό (ανατομικό) τους φύλο δεν βρίσκεται σε πλήρη αρμονία με το φύλο που βιώνουν και κοινωνικοποιούνται. 

Αντίθετα, ο όρος που transsexual, αφορά το βιολογικό (ανατομικό) φύλο (sex). Επομένως ο όρος transsexual είναι βιολογίστικος όρος και ως εκ τούτο όρος που έχει να κάνει με την ιατρική. Απόδειξη αυτού είναι ότι αν ανοίξει κανείς τους περίφημους καταλόγους ψυχικών διαταραχών, βρίσκει μέσα τον λεγόμενο "τρανσεξουαλισμό". Δηλαδή ο όρος τρανσέξουαλ είναι αυτός που είναι ιατρικοποιημένος και προφανώς όχι το διεμφυλικός/-ή που προέρχεται από την κοινωνική ανθρωπολογία.» 

Διαβάστε περισσότερα

Ψέματα και αλήθειες για τη γυμναστική!..

Στα κοινά θέματα, όπως είναι η γυμναστική, κυκλοφορούν ευρέως διαδεδομένοι μύθοι, οι οποίοι στην πραγματικότητα δεν έχουν καμία σχέση με την άσκηση. Ας τους καταρρίψουμε.

Αν θέλεις να αδυνατίσεις κάνε μόνο αερόβια άσκηση – Μύθος

Το καλύτερο είναι να συνδυάσεις μια σωστή διατροφή με αερόβια άσκηση και προπόνηση με βάρη. Η δίαιτα θα εξασφαλίσει ένα μέρος του θερμιδικού ελλείμματος και ο συνδυασμός αερόβιας άσκησης και προπόνησης με βάρη θα συμβάλλει στην αποτελεσματικότερη καύση λίπους και σύσφιξη των μυών.

Αν θέλεις να αδυνατίσεις μια περιοχή κάνε πολλές επαναλήψεις – Μύθος

Τοπικό αδυνάτισμα χωρίς γενικό αδυνάτισμα δεν υφίσταται. Οι πολλές επαναλήψεις δεν αντιστοιχούν απαραίτητα σε καύση περισσότερων θερμίδων γιατί συνοδεύονται από μικρότερη ένταση. Για καλύτερη μυϊκή σύσφιξη θα πρέπει να συνδυάσεις ασκήσεις έντασης και ποσότητας.

Οι αδύνατοι άνθρωποι δεν χρειάζονται γυμναστική – Μύθος

Καθώς, τα οφέλη της γυμναστικής δεν περιορίζονται μόνο στην απώλεια βάρους είναι απαραίτητη για όλους, αφού δυναμώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, χαρίζει καλή φυσική κατάσταση και αντοχή, ενισχύει τα οστά, και ενδυναμώνει τους μύες.

Όταν σταματήσεις να γυμνάζεσαι οι μύες γίνονται λίπος – Μύθος

Όταν κάποιος σταματήσει τη γυμναστική οι μύες ατροφούν και σιγά - σιγά υποχωρούν. Μυς και λίπος είναι δύο διαφορετικοί τύποι ιστών και δεν μπορεί ο ένας να μετατραπεί στον άλλο.

Όσο περισσότερο γυμνάζεσαι τόσο το καλύτερο – Μύθος

Η υπερβολική και έντονη άσκηση για μεγάλα διαστήματα έχει αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό, προκαλεί προβλήματα στην καρδιά, υπερκόπωση, καύση μυϊκών ιστών και επιβράδυνση του μεταβολισμού.

Όσο μεγαλώνω, τόσο λιγότερο πρέπει να γυμνάζομαι – Μύθος

Από τα 30 και μετά, και κυρίως μετά τα 60 χρόνια, η γυμναστική και η σωστή διατροφή κρίνονται απαραίτητα για την υγεία του κάθε ανθρώπου. Άλλωστε, η άσκηση και η διατροφή λειτουργούν σαν πρόληψη από χοληστερόλη, τρυγλικερίδια, διαβήτη, άγχος, εγκεφαλοπάθειες, καρδιοπάθειες, καρκίνο και αρθροπάθειες.

Τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να γυμνάζονται – Μύθος 

Στον αντίποδα, η σωστή άσκηση βοηθά την καλή ανάπτυξη του παιδιού. Επίσης, αποφεύγουν το αλκοόλ, τα ναρκωτικά, τη νευρική ανορεξία, τη βουλιμία και τέλος αποκτούν χαρακτήρα και προσωπικότητα νικητή.

ΠΗΓΗ: athletes.gr

Διαβάστε περισσότερα

Θάνατος / Έρως...

Θάνατος...
Είναι αδύνατο από τη φύση μας να μην τον φοβόμαστε, να μην τον σκεφτόμαστε, να μην το υπολογίζουμε...

Η πρώτη μας ανάσα τον εμπεριείχε!

Πολλά από όσα κάνουμε ή δεν κάνουμε, έχουν ένα άγγιγμα κατευθυντικό από αυτόν!

Βρίσκεται παντού, ως αχώριστος σύντροφος της Ζωής που είναι...

Κάποτε μας "θυμίζει"πως και εμείς τον "επιδιώκουμε", αισθανόμαστε τη ζεστή του ανάσα στο λαιμό μας...

Γυρνάμε απότομα να κοιτάξουμε και αντικρύζουμε μια σαγηνευτική μορφή...
Έρωτα τον λένε τότε...

Αλεξάνδρα Γεωργίου

Διαβάστε περισσότερα

Αυλάκι του ...εγκεφάλου σχετίστηκε με τις ψευδαισθήσεις και τη σχιζοφρένεια!

Ένα συγκεκριμένο αυλάκι του εγκεφάλου που βρίσκεται και στα δύο ημισφαίρια φαίνεται πως ευθύνεται για τις ψευδαισθήσεις και τη σχιζοφρένεια.

Μελέτη που έγινε έδειξε ότι αυτή η πτυχή τείνει να είναι μικρότερη σε εκείνους τους ασθενείς που έχουν ψευδαισθήσεις, σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν. 

Είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που φαίνεται να διαδραματίζει κάποιο ρόλο στην διάκριση μεταξύ των πραγματικών και των φανταστικών αντιλήψεων. 

Οι ερευνητές λένε ότι τα ευρήματα, που δημοσιεύονται στο περιοδικό Nature Communications, θα μπορούσαν τελικά να βοηθήσουν στην έγκαιρη διάγνωση της σχιζοφρένειας. 

Οι ρυτίδες του εγκεφάλου ποικίλλουν σημαντικά μεταξύ των διαφορετικών ατόμων και διακρίνονται στον εγκέφαλο από τη γέννησή μας κιόλας.

«Θα μπορούσε κάποιος να έχει γεννηθεί με αυτό το συγκεκριμένο πρόβλημα στον εγκέφαλό του και αυτό να αποτελέσει προδιάθεση για να αναπτυχθούν αργότερα παραισθήσεις στη ζωή του ατόμου», δήλωσε ο Jon Simons, ένας νευροεπιστήμονας από το Πανεπιστήμιο του Cambridge. 

Ωστόσο, τόνισε ότι η σχιζοφρένεια είναι ένα περίπλοκο φαινόμενο. Οι ψευδαισθήσεις είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα, αλλά μερικοί ασθενείς διαγιγνώσκονται με άλλες περίεργες διαδικασίες σκέψης.
www.skai.gr

Διαβάστε περισσότερα

Μια ιστορία κουράγιου και ελπίδας!...

Το υποτίτλησε μία φίλη του δικτύου HVN Αθήνας.

Διαβάστε περισσότερα

Η επιστήμη της ...απιστίας;!...

http://freethinking.gr/

Γιατί οι άνθρωποι απατούν τους συντρόφους τους;

Το επιστημονικό κανάλι AsapSCIENCE δημιούργησε ένα πολύ καλό βίντεο, επιχειρώντας να μελετήσει το θέμα από την επιστημονική του βάση. Είμαστε ένα από τα ελάχιστα είδη θηλαστικών που είναι κατά μεγάλο βαθμό μονογαμικά. 

Ωστόσο, παρά τα εξελικτικά πλεονεκτήματα του να μένει κανείς με ένα σύντροφο σε όλη του τη ζωή, η απιστία είναι μια πολύ κοινή ανθρώπινη συμπεριφορά. Από ότι φαίνεται η αιτία είναι ένα κοκτέιλ από γενετικούς, ορμονικούς και κοινωνικούς παράγοντες.

Η συνέχεια στο παρακάτω βίντεο.

Το βίντεο δεν έχει ελληνικούς υπότιτλους, αλλά με τις εικόνες και με βασικό επίπεδο αγγλικών γίνεται κατανοητό.

Διαβάστε περισσότερα

Νοημοσύνη του ...συναισθήματος!...

Ο δείκτης συναισθηματικής νοημοσύνης μας (Emotional Intelligence), ή αλλιώς EQ, καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα, τόσο τα δικά μας, όσο και των άλλων και μπορεί να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στον καθορισμό της ευτυχίας και της επιτυχίας μας.

Πώς όμως μπορούμε να ελέγξουμε το επίπεδο της συναισθηματικής μας νοημοσύνης; Οπως εξηγεί ο Ντάνιελ Γκολμαν, ψυχολόγος και συγγραφέας της μελέτης «Focus: The Hidden Driver of Excellence», μιλώντας στο Huffington Post, υπάρχουν 13 στοιχεία που σηματοδοτούν ότι ορισμένα άτομα έχουν υψηλό EQ

1. Είναι περίεργοι να γνωρίσουν ανθρώπους που δε ξέρουν

Αυτό δείχνει ότι το άτομο έχει έναν ορισμένο βαθμό ενσυναίσθησης, ένα από τα κύρια συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης. Τα Ατομα με Υψηλή Ενσυναίσθηση (HEPS) – εκείνοι που είναι εξαιρετικά προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων, και να ενεργούν με τρόπο που να είναι ευαίσθητη στις ανάγκες αυτές – έχουν ένα σημαντικό κοινό χαρακτηριστικό: Είναι πολύ περίεργος για τους ξένους και πραγματικά ενδιαφέρονται να μάθουν περισσότερα για τους άλλου

2. Είναι γεννημένοι ηγέτες

Σύμφωνα με τον Γκολμαν, οι εξαιρετικοί ηγέτες συχνά έχουν ένα πράγμα από κοινού. Εκτός από τις παραδοσιακές απαιτήσεις για την επιτυχία, διαθέτουν μοναδικό ταλέντο, ισχυρή ηθική εργασίας και φιλοδοξία, στοιχεία που σηματοδοτούν υψηλό βαθμό συναισθηματικής νοημοσύνης.

3. Γνωρίζουν τις ικανότητες αλλά και τις αδυναμίες τους

Ενα άτομο με υψηλό EQ, μαθαίνει να εντοπίζει τις δυνατότητες και τις αδυναμίες του και να αναλύει πώς αυτές λειτουργούν πιο αποτελεσματικά σε αυτό το πλαίσιο. Αυτή η συνειδητοποίηση γεννά την ισχυρή αυτοπεποίθηση, που είναι ένας βασικός παράγοντας της συναισθηματικής νοημοσύνης, σύμφωνα με τον Γκολμαν.

4. Ξέρουν και επιλέγουν πότε θα προσέξουν κάτι

Η ικανότητα να αποφεύγουμε τους περισπασμούς και να επικεντρωνόμαστε στο έργο μας είναι το κλειδί για τη συναισθηματική νοημοσύνη, αναφέρει ο Γκολμαν.

5. Οταν συγχύζονται ξέρουν ακριβώς το λόγο

Ολοι βιώνουν μια σειρά από συναισθηματικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και συχνά δεν χρειάζεται καν καταλάβουμε τι προκαλεί ένα κύμα οργής ή θλίψης. Αλλά μια σημαντική πτυχή της αυτογνωσίας και του υψηλού EQ είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε από που πηγάζουν τα συναισθήματα σας προέρχεται από και να ξέρουμε ακριβώς γιατί αισθανόμαστε έτσι.

6. Τα πάνε καλά με τον περισσότερο κόσμο

Το να έχεις ειλικρινείς, εκπληρωμένες και αποτελεσματικές σχέσεις είναι σημάδι υψηλής συναισθηματικής νοημοσύνης, σύμφωνα με τον Γκολμαν.

7. Τους ενδιαφέρει ιδιαίτερα να είναι καλοί και ηθικοί

Μια πτυχή της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι η «ηθική ταυτότητα», η οποία έχει να κάνει με το βαθμό στον οποίο θέλουμε να δούμε τους εαυτούς μας ως ηθικά και νοιαστικά άτομα. Εάν είστε κάποιος που νοιάζεται για την δημιουργία αυτής της πλευράς του εαυτού σας ανεξάρτητα από το πώς έχετε ενεργήσει κατά στο παρελθόν σε ηθικές καταστάσεις, μπορεί να έχετε ένα υψηλό EQ.

8. Νοιάζονται και βοηθούν τους άλλους

Αν καθυστερείτε τις δραστηριότητες σας προκειμένου να δώσετε προσοχή σε άλλους ή να τους βοηθήσετε και ξεστρατίζετε για να πείτε γεια σε κάποιον ή να βοηθήσετε μια ηλικιωμένη γυναίκα στο μετρό, έχετε υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη σύμφωνα με τον Γκολμαν.

9. Είναι καλοί στο να διαβάζουν εκφράσεις του προσώπου

Η ικανότητα να καταλαβαίνει κανείς τα συναισθήματα του άλλου απλώς κοιτάζοντας το πρόσωπο του είναι δείγμα υψηλού EQ

10. Είναι καλοί στο να κρίνουν χαρακτήρες

Εαν η διαίσθηση σας για κάποιο άτομο σπάνια πέφτει έξω τότε αυτό είναι δείγμα υψηλού EQ.

11. Εμπιστεύονται το ένστικτο τους

Ενας συναισθηματικά έξυπνος άνθρωπος είναι κάποιος που αισθάνεται άνετα να ακολουθοει τη διαίσθησή του, εξηγεί ο Γκόλμαν. Εάν είστε σε θέση να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας, τότε διαθέτετε υψηλό EQ.

12. Μπορούν και αυτενεργούν συχνά

Είστε πάντα φιλόδοξοι και εργατικοί, ακόμα και όταν δεν ανταμείβεστε για αυτό; Αν έχετε προσωπικό κίνητρο και μπορείτε να εστιάσετε την προσοχή και την ενέργειά σας για την επιδίωξη των στόχων σας τότε είναι πιθανό να έχετε ένα υψηλό EQ.

13. Ξέρουν πότε να πούνε «όχι»

Η αυτοσυγκράτηση, ένα από τα βασικά συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης και σημαίνει ότι θα είστε σε θέση να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας και να αποφύγετε ανθυγιεινές συνήθειες. Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι γενικά μπορούν να διαχειριστούν σωστά το άγχος και να ελέγχουν τις παρορμήσεις τους, σύμφωνα με τον Γκολμαν.

Το κείμενο από:iefimerida.gr

Διαβάστε περισσότερα

O Έρωτας είναι δυνατός σαν το Θάνατο {Ευριπίδης}...

                                                        DOROTHEA TANNING     Tango lives,  1977



Ο Έρωτας και ο Θάνατος, δύο μονιασμένα αδέρφια προχωρούν πλάι πλάι, 

γυρνούν 

αγέρωχα τα κορμιά τους και κοιτούν τον Άνθρωπο κατάματα με την υπεροχή 

του δυνατότερου στο βλέμμα τους...

Φεύγοντας, σαν από μια θέληση συμπόνιας αφήνουν έναν ψίθυρο να πλανιέται:

"Ααχ! Άνθρωπε, Ανθρωπάκο μου...γίνε λίγο πιο ευλύγιστος, πιο δεκτικός, 

αφέσου στην Αλήθεια περισσότερο...

Πόσα βάσανα και πόνο θα είχες γλιτώσει...

Μην μας αντιπαλεύεις! Ένα είμαστε με εσένα...Άδικα σπαράζεις...

Εσύ επέλεξες το ντύμα της Ταλαιπώριας!..

Ααχ! Άνθρωπε, Ανθρωπάκο μου...δεν είναι μαρτύριο αυτό που ζεις!

Η πέτσα η ίδια της ανθρώπινης φύσης σου είναι που πολεμάς να τη γδάρεις!..


{Αφιερωμένο στη ψυχή Σ.Μ...)

Αλεξάνδρα Γεωργίου

Διαβάστε περισσότερα

Αριστερόχειρες...

Δείτε το παρακάτω βίντεο.Έχει ελληνικούς υπότιτλους.

Διαβάστε περισσότερα

Η ευτυχία και το μπαλάκι του...πιγκ πογκ!...

Η ευτυχία πολλές φορές δε μετριέται με τα λόγια.
Μερικές φορές ούτε και με τις πράξεις ή τα αποτελέσματά τους.

Καμιά φορά υπάρχει ένας περίεργος ΑΠΟΗΧΟΣ όλων αυτών...

Με ένα μυστήριο τρόπο αυτός ο απόηχος είναι υπεύθυνος για τη δημιουργία πολύ ευχάριστων συναισθημάτων που σχηματίζουν χαμόγελα στα πρόσωπα σχεδόν ...ανεπαίσθητα!

Συχνά η Ανασφάλεια, η Επιβεβαίωση, η Δυσπιστία και άλλες κατεργάρες φιλενάδες φωνάζουν και απαιτούν τις πράξεις, τα λόγια, τις απτές αποδείξεις της Ευτυχίας.

Χρειάζεται εξάσκηση στο "αυτί" της ψυχής...Να μάθει να αφουγκράζεται, να συντονίζεται, να λαμβάνει σήματα!

Αλεξάνδρα Γεωργίου

Διαβάστε περισσότερα

Η κοινωνικότητα σώζει τη...ζωή!...

Ποιο είναι το μυστικό της αντιγήρανσης;

 Μέχρι σήμερα, οι ειδικοί εστίαζαν την προσοχή μας στην υγιεινή διατροφή, στις βιταμίνες, στην γυμναστική και στις προληπτικές ιατρικές εξετάσεις, όμως σύμφωνα με έρευνες, και η κοινωνική μας ζωή μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας.

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Wall Street Journal  υποστηρίζει ότι η μοναξιά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου μέχρι και 30%. Μάλιστα, σύμφωνα με τους επιστήμονες αυτό δεν ισχύει μόνο στις περιπτώσεις ανθρώπων που δεν έχουν επιλέξει την μοναξιά αλλά και για όσους προτιμούν να περνούν χρόνο μόνοι τους.

Η έντονη κοινωνική ζωή κάνει καλό στην υγεία ακόμα και στους εσωστρεφείς ανθρώπους, αφού σύμφωνα με έρευνα του William Fleeson, καθηγητή ψυχολογίας στο Wake Forest University, είναι πιο ευτυχισμένοι όταν περνούν χρόνο με άλλους ανθρώπους παρά όταν είναι μόνοι τους.

 Επιπλέον, σύμφωνα με τον οργανισμό Robert Wood Johnson, η μοναξιά μπορεί να είναι το ίδιο καταστροφική για την υγεία μας όσο και το κάπνισμα (συγκεκριμένα η μοναξιά ισοδυναμεί με το κάπνισμα 15 τσιγάρων καθημερινά) αλλά και η παχυσαρκία.

http://www.kathimerini.gr/

Διαβάστε περισσότερα

Αλτσχάιμερ: μείωση πιθανοτήτων;...

Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια νευροεκφυλιστική νόσος η οποία έχει ως αποτέλεσμα την σταθερή αποδυνάμωση των γνωστικών ικανοτήτων και κυρίως της μνήμης. Προς το παρόν δεν έχουν εντοπιστεί τα ακριβή αίτιά της, αλλά φαίνεται πως υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί παράγοντες που ωθούν την ανάπτυξή και την εξέλιξή της. 

Γενετική προδιάθεση, διατροφή, συνήθειες και κάπνισμα είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που έχουν κατά καιρούς θωρηθεί υπεύθυνοι για την ανάπτυξη του Αλτσχάιμερ.

Μια πρόσφατη έρευνα μεγάλης κλίμακας του Κέντρου Υγείας του Σαν Φρανσίσκο προέβη σε ανάλυση δεδομένων από διάφορες έρευνες ανά το παγκόσμιο σχετικά με τους παράγοντες που σχετίζονται με την ανάπτυξη του Αλτσχάιμερ. Απότερος σκοπός αυτής της μετα-ανάλυσης ήταν να δημιουργηθεί μια εκτενής λίστα των παραγόντων που σχετίζονται θετικά με την ανάπτυξη της νόσου. 

Σύμφωνα με τα απότελέσματα των ερευνητών, όπως αυτά παρουσιάζονται στο Medical News Today[1] , οι πιο συνήθεις παράγοντες κινδύνου είναι οι ακόλουθοι: 

το χαμηλό επίπεδο εκπαίδευσης, το κάπνισμα, η μειωμένη φυσική δραστηριότητα, η κατάθλιψη, η υπέρταση και η παχυσαρκία. 

Αυτοί οι  6 παράγοντες εξηγούν την ανάπτυξη της νόσου στο 51% των περιπτώσεων παγκοσμίως.

Αυτό το οποίο αποδεικνύει η εν λόγω έρευνα είναι αυτό το οποίο έχουμε ξαναπει στο παρελθόν: νους υγιής εν σώματι υγιεί. Με άλλα λόγια, εάν θέλουμε να μειώσουμε τις πιθανότητες να αναπτύξουμε Αλτσχάιμερ αργότερα, θα πρέπει να αρχίσουμε να παίρνουμε μέρος σε ήπιες φυσικές δραστηριότητες.

 Η σωματική άσκηση βοηθάει τόσο στην καταπολέμηση των ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη, όσο και στην καταπολέμηση φυσικών προβλημάτων όπως η υπέρταση και η παχυσαρκία.

Δεδομένου πως οι πάσχοντες από Αλτσχάιμερ αναμένεται να τριπλασιαστούν μέσα στις επόμενες δεκαετίες αν η συχνότητα εμφάνισής της συνεχίσει να έχει τους σημερινούς της ρυθμούς, θα λέγαμε πως ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της νόσου είναι η πρόληψη και όχι η ίαση, η οποία αποτελεί ακόμη έναν μακρινό στόχο.

 Ακόμη και έχουν επενδυθεί και συνεχίσουν να επενδύονται δισεκατομμύρια ευρώ παγκοσμίως για την έρευνα και την καταπολέμηση των νευροεκφυλιστικών νόσων, η επιστημονική κοινότητα τείνει να συμφωνεί πως η προώθηση μιας ισορροπημένης ζωής τόσο σε φυσιολογικό όσο και σε πνευματικό επίπεδο δρα σίγουρα αποτρεπτικά.

http://psychologein.dagorastos.net/

Διαβάστε περισσότερα